有多少心是太多了？
2008年3月20日 订阅我们的饲料
个人已支出无限量的时间和金钱，企图以瘦身，许多已转向“减肥热”和“神奇片”只是要失败的长远之计。 它成为一个痛苦的循环，只是似乎是不可能的，因为谁拥有额外的时间，特别能奉献，以一个运动项目，需要4个或5个小时的健身房，或时间和金钱来购买特殊食品和“ potions ” 。
许多物理导师推荐短，更频繁爆发的心，例如15分钟的6倍一个星期或三届会议的30分钟。 这是最有效的方法，摆脱脂肪。 这样做永久数量的心在现实中已产生消极影响，对人体而言，减肥，它吃掉你的肌肉质量精益这反过来又放慢您的代谢检索。
一磅肌肉烧伤35-75之间的卡路里，每天给你一个永久代谢刺激而发烧伤绝对没有。 其他代谢下台，您的心锻炼的是，作为您的肺部和心脏，成为更强大和更有效地从您的锻炼，你会继续烧伤越来越少，热量都期间和之后，您的工作。
一名医生从肯塔基州说： “尽管妇女往往认为，无穷无尽的心会议不提供的结果，紧张和高调的机构，也不是发现在外科医生的办公室，解决的办法，而是可以找到在时间效率的锻炼，特别是那些忙碌的妈妈们可以做的权利，在自己的家园“ 。
底线是你必须建立精益肌肉肿块，为了弥补下降，在代谢所造成的机构抵御减重。 男人和女人不应该害怕“泵一小铁”可以这么说，只要记得发占用了4倍之多空间肌肉，使你会怎样，而不是有挂在你的肚子。
