儿童肥胖，我们能做些什么？
周四， 2008年3月20日 订阅我们的饲料
儿童肥胖是被称为1疫情的确是全球范围内打击所有工业化国家，和北美是在清单的最上方。 据认为，超过35 ％的儿童及adolescences是超重和这个数字预计将继续上升的水平，超过50 ％ ，到2010年（即只有两年，从现在起） 。
可悲的现实是，肥胖是头号杀手，对今天的儿童。 另一shocker的是，我们的孩子将会有不同的荣誉，作为第一代有一个较低的预期寿命，然后“我们”他们的父母。 这不是一个遗产，我想离开我的孩子。
这些事实被他们所，谁可以帮助和有什么可以做什么？ 我们都听到了这句话， “儿童做什么我们做什么，不是我们说” 。 这一点是作为成年人（不只是妈妈） ，我们必须以身作则。 如果我们的孩子生活在我们的屋顶，然后，他们也生活在我们的规则。 我们购买食物，我们决定什么活动，允许在任何特定时间。 我们都有电视，电脑和视频游戏，但我们最终决定何时及如何，只要我们的孩子使用它们。 而不是家庭分散到不同的领域内务，在晚上，为什么不是去散步，一起（即使他们保持他们的MP3播放的坚持他们的元首） 。 鼓励孩子的发挥外，乘坐自行车或玩赶上。 这点是你不都去参加一个健身房;有很多方法，以积极，可刚刚被添加到您的日常工作。
我们生活的疯狂忙碌的生活，但在现实中有很多事可以做，为我们的家庭所有的健康，最终不采取任何额外的时间来作出健康的选择和放置一些活动纳入了我们的生活。 举例来说，它没有考虑时间，再作沙拉和一个健康的膳食比它命令在比萨饼和等待它去内务。 此外，它同样数额的时间，库克蔬菜（其实以较低者为准） ，因为它确实煮沸了一些的Mac ＆奶酪。 的变化，我们不一定要大，以便使有差别。 目标是没有把整个家庭对饮食，它是慢慢和故意改变家庭生活的作风。
最大的借口，家长有没有吃健康餐并把体力活动融入他们的生活是缺乏的时间。 如果你有孩子需要被带到一个医疗设施进行定期的基础上（甚至每天）对待他们为某种疾病，你会立即寻找的时间没有询问的问题。 这是真正的和我知道它是的话，为什么我们不使时间，使我们的家庭健康吗？
