Ajustar Yummy Mummy
¿Qué es?
Este programa de estilo de vida ajetreado para las mamás es una guía completa de lo que es posiblemente el más generalizado, difícil y frustrante problema que enfrentan las madres de hoy: cómo obtener su pre-bebé cuerpo espalda. Para casi todas las madres de los cambios de sus cuerpos incurrir durante el embarazo, junto con las innumerables responsabilidades que la maternidad hechizo traer problemas para recuperar su figura pre-embarazo.
No hay escasez de fitness, la dieta y la pérdida de grasa productos en el mercado hoy en día. Usted puede encontrar una verdadera biblioteca de los argumentos en conflicto en casi cualquier lugar que usted elija para buscar información sobre el tema de la idoneidad para la mujer, ya que está en línea, en su biblioteca local, a través de contacto con entrenadores personales, oa través de la (menos reputación, pero, no obstante, muy Común) wannabe filas de los expertos: aka, los frustrante personas sin cualificación y experiencia práctica, pero no son expertos en la libre profeso porque dispuesta la última edición de la revista Shape.
Lo que diferencia a este producto aparte?
Después de meses de frustración pasó a través de la pesca de arrastre de la masa de información contradictoria sobre la idoneidad y la pérdida de grasa, es con una mezcla de alegría y casi lloroso de socorro que me tropecé con "Ajustar Yummy Mummy", por Holly Rigsby. Como lo sugiere el título, este producto es especialmente para las madres que quieran ponerse en forma. Literalmente todos los aspectos de la pérdida de grasa y conseguir encajar están cubiertas - y la mejor parte es que está escrito específicamente para las madres ocupadas. El material es presentado en una forma tanto comunicativo y educativo - que es más bien como si se tratara de una amistosa conversación con un amigo íntimo que pasa a ser un experto de fitness (con el beneficio adicional de poder actualizar su comprensión de la cuestión, en cualquier Momento dado, simplemente por el desplazamiento de nuevo a la sección correspondiente!)
El tono del libro presenta un buen contraste con los demás productos de fitness de modo libre disposición en otros lugares en la Red: es de amistad, la comprensión de las madres se enfrentan a situaciones únicas, informativa, y sobre todo, sentido común. No recomendaciones poco realistas, 2 horas workouts, o cero carbohidratos dietas aquí: que no tiene tiempo para ver que esta señora sabe de lo que está hablando cuando se trata de la mamá de los estilos de vida (y, ¿le he dicho she'sa mamá Demasiado?)
En realidad ¿Qué incluye?
Hay una rápida sección sobre cómo empezar y la fijación de objetivos, junto con la moral de impulsar algunos consejos sobre la manera de estar al día en todo el programa, y entonces es recto en un plan de acción para comenzar en el camino a la quema de grasa y bebé Recibiendo de vuelta su cuerpo.
El Plan de Apoyo a la Nutrición es próximo - esto es especialmente útil! Cada tema es concebible la nutrición se refiere, de la frecuencia con la que debe comer lo que usted debe tener en su despensa. Y, además de ello, se incluye un 'Crear un planificador de menús "para guiarle en la creación de cada comida para apoyar su éxito.
Luego, el Fit Yummy Mummy la pérdida de grasa workouts están cubiertos, pero no sin fácil seguir las explicaciones del por qué y el cómo de cada parte de la rutina del programa. El plan de ejercicios, incluso ofrece cuatro formatos diferentes que se pueden conectar a su estilo de vida, algo que no se encuentra en ninguna de las cookie cutter programas de la pérdida de grasa en el mercado. Mi parte favorita de la sección de ejercicios es que, independientemente de su ejercicio (o la falta de ejercicio) de fondo, hay una sesión de ejercicios diseñados específicamente para usted. Y no importa lo que es el nivel de fitness, ninguno de los programas de ejercicios requieren más de 90 minutos por semana.
Por último, hay una sección llamada el Busy Mom's Companion Pérdida de grasa hacinados con herramientas de fácil uso y de los recursos como una hoja de la fijación de objetivos, la revista de fitness, ejercicio descripciones e incluso una lista de comestibles ready made. El autor ha ocupado cada obstáculo excusa y las mamás han ocupado y dirigido a todos.
Sólo porque es detallada no quiere decir que es confuso
Sound abrumadora? Es muy fácil de usar. No sólo es este e-libro lleno de consejos prácticos de sonido y toda la cosa se presenta de forma muy lógica y fácil de entender, pero viene con una guía de inicio rápido para asegurarse de empezar a actuar (y viendo los resultados) Rápido. El tono apropiado Yummy Mummy de la luz y no amenazante (no científica la terminología aquí!), Y que el producto de una manera lógica del paso a paso, con un montón de fotos y descripciones para asegurarse de que usted está haciendo las cosas correctamente.
Seguimiento y apoyo
En mi opinión, una de las mejores partes: un seguimiento de e-mail de coaching de la serie de autores que le mantiene en el buen camino, le da consejos a diario de fitness e incluso recetas saludables. Si bien la mayoría de las madres tienen las mejores intenciones, mantenerse en el buen camino es duro. Este seguimiento e-mail coaching serie es la solución perfecta.
El Veredicto
La recuperación de la validez de su cuerpo el embarazo es una tarea de enormes proporciones para la mayoría de las mamás, pero la experiencia personal del autor y las manos en el trabajo, con más de 250 madres es bastante tranquilizador, y que sin duda sabe cómo ella, incluso para el ejercicio de la mayoría de analfabetos. Además de las principales características detalladas anteriormente, hay un montón de valiosos extras incluido para hacer llegar su pre-bebé cuerpo de vuelta lo más fácil posible: listas de control, hacer Recomendaciones y prohibiciones, para imprimir las hojas de ejercicios, incluso dispuestos a seguir planes de comidas !
En total, dos pulgares arriba de mí: cuando la información a la mano es lo más detallado y fácil de absorber, y - sobre todo - fiable como apropiado Yummy Mummy, usted realmente no puede ir mal.
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