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Fettleibigkeit von Kindern, was können wir tun?

20. März 2008 Abonnieren Sie unseren Feed

Fettleibigkeit von Kindern wird ein so genanntes der Epidemie ist in der Tat global Schlagen alle industrialisierten Ländern, Nordamerika und ist an der Spitze der Liste. Man geht davon aus, dass mehr als 35% der Kinder & adolescences sind übergewichtig, und diese Zahl wird voraussichtlich weiter steigen auf ein Niveau von über 50% bis zum Jahr 2010 (das ist nur zwei Jahren von jetzt an).

Die traurige Realität ist, dass Fettleibigkeit ist der Killer Nummer eins der Kinder heute. Ein weiterer Schocker ist, dass unsere Kinder gehen auf die unterschiedliche Ehre des Seins der ersten Generation haben eine geringere Lebenserwartung dann "uns" ihren Eltern. Dies ist nicht ein Erbe möchte ich meinen Urlaub für Kinder.

Diese Tatsachen werden, was sie sind, helfen können, und was kann getan werden? Wir haben alle gehört, der sagte: "Kinder tun, was wir tun, nicht das, was wir sagen". Der Punkt ist, wie Erwachsene (und nicht nur Moms) müssen wir mit gutem Beispiel voranzugehen. Wenn unsere Kinder leben unter unseren Dächern dann sind sie auch leben, unter unsere Regeln. Wir kaufen die Lebensmittel-und wir entscheiden, welche Aktivitäten erlaubt sind zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wir alle haben die TV's, Computer und Videospiele, aber wir letztlich entscheiden, wann und für wie lange unsere Kinder nutzen können. Statt der Familie Dispergiermittel in gesonderten Bereichen des Hauses in den Abendstunden, warum nicht stattdessen einen Spaziergang zusammen (auch wenn sie ihre MP3's zu stecken ihre Köpfe). Förderung der Kinder spielen draußen, fahren Rad oder spielen fangen. Der Punkt ist, dass Sie nicht alle haben zu gehen und sich ein Fitness-Studio, es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu sein, kann nur hinzugefügt werden, um Ihre tägliche Routine.

Wir leben verrückt geschäftigen Leben, sondern in Wirklichkeit eine Menge Dinge getan werden kann, für unsere Familien über alle Gesundheits-, und letztlich geht es auch keine zusätzliche Zeit, um gesunde Entscheidungen und setzen ein wenig Bewegung in unserem Leben. Beispielsweise ist es nicht mehr Zeit, um einen Salat und eine gesunde Mahlzeit als an die Reihenfolge, in Pizza und warten, bis Sie zu dem Haus. Also, es ist der gleiche Betrag von Zeit zu kochen Gemüse (eigentlich weniger), wie es zu sieden einige Mac & Käse. Die Veränderungen, die wir machen müssen nicht riesengroß, um einen Unterschied machen. Das Ziel ist nicht, um die ganze Familie zu ernähren, es ist zu langsam und absichtlich verändern das Familienleben Stil.

Die größte Ausrede Eltern haben nicht für gesunde Mahlzeiten essen und Putting körperliche Aktivität in ihrem Leben ist der Mangel an Zeit. Wenn Sie hatte ein Kind, dass erforderlich, um zu einer medizinischen Einrichtung in regelmäßigen Abständen (auch täglich) zu behandeln, ihnen für eine Art von Krankheit, würden Sie sofort zu finden, der Zeit "no questions asked. Dies wird wahren, und ich weiß, es ist, warum dann nicht wir die Zeit, um unsere Familien gesund?